jak się pisze

1. zalezy jak rozumiecowe izolacje- faktem jest chyba, ze aby zaangażowac mniejsze mięśnie , trzeba je w pewien sposób "wyizolować"- jest na to mnowstwo przykladów; od angażowania w bardziej bezpośrednie ćw. mniejszych grup aż po wyizolowanie grup czy omniejszych obszarów w celu nadgonienia do lepiej rozwijających się natomiast [...]

Ale ja pisze ciagle o dniach wolnych gdzie aktywnosc jest bardzo mala i o 180 stopni obrocona w 2 strone wzgledem rzezby Tylko mysle jak najlepiej zregenerowac sie i przygotowac do masy .

[...] Twoim systemie/systemach pokrewnych??? Z tego co wiem używana przez was "siła" to energia/pęd generowany przez ruch całej masy ciała i przekierowany do ręki (nie mam pojęcia jak to robicie z tak małym ruchem) możesz mnie poprawić/wyjaśnić laikowi na czym to polega? na koniec przyznam że interesuję się tym ponieważ wizja odrzucenia [...]

[...] miesięcznie i mam czas na siłownie,ćwicze co drugi dzień.Rok temu ważyłem 123 kilo,obecnie 99,5 kilograma.W sierpniu rok temu wziołęm się za siebie,tylko że wtedy pracowałem na jednym etacie,ale jak teraz daje sobie rade i mam czas to ty też znajdziesz.Ogarnij się w końcu i weź się za siebie,chyba że nie chcesz i bedzie tak jak pisze BULMASTIF.

[...] nie udać A bokser ( z reguły) ma o dużo lepszą (pięsciarską) technike siłe szybkosc dynamike precyzje od kickboxera a tym bardziej od tajboksera i potrafi wykorzystac bardzo szybko błedy i zbombardowac ciosami przeciwnika zarówno na ulicy jak i na ringu To moje skromne zdanie W K1 tak naprawde nie było nikogo ze swiatowej czołowki wagi ciężkiej

[...] nogi a bjj bo jest parter fakt w parterze mam male szanse ale to nie jest podstawa zeby stwierdzac ze cos jest najlepsze a cos jest gorsze tylko dlatego ze sam to trenujesz jak masz kompleksy to zajmnij sie kulturystyka a nie sw z calym szacunkiem pisze sie przedszkole a nie przeczkole wiec nie karz mi sie leczyc , pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Siemka, wiesz co ja jestem tego zdania że jak Ci służy, nie masz po nim biegunki czy niestrawności czy jakiś innych rewolucji na żołądku a masz ochotę i masz to wliczone z bilans to pij, ogólnie chodzi o laktoze czy tolerujesz czy nie, te ilości cukru z mleka to bym raczej olał jak wszystko liczysz dokladnie co wypijasz ;) Ja np zwolennikiem [...]

yery tu pisze twoja babcia z wroclawka : nie bierz wnuczus sterydow bo skonczysz tak jak ja z dziadkiem p-s i przestam palic to ziolo a wez sie za miche yol pozdro ziom

[...] powinni częściej obwiniać siebie o sterydy, to może byłoby większe zainteresowanie :) Jedyne co mi się nie podoba, to że takie 2 mega gwiazdy i nieziemscy zawodnicy jak Aldo i Barao walczą na jednej gali. Powinni to rozbić na 2 różne eventy. Druga sprawa, to Barao podobno jest ME, a Aldo CO-ME. WTF? Aldo jest obecnie #2 w rankingu P4P [...]

zawodowcem nie jesteś więc nie przejmował bym się tym nad to tylko jak pisze nie za dużo szklanka wystarczy pozdr

[...] a6w czytałem na forach rozne plany treningowe ale ludzie roznie pisza i sam juz troche sie w tym pogubiłem .. do Pana Tomka brak postępów u góry i odradza Pan supleentacji jak by był Pan taki uprzejmy napisac mi dlaczego własnie ,troche w daremnych godzinach chodze do pracy staram sie jest odpowiednio tylko niekiedy nie umiem wszystkiego [...]

[...] drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 45sek 10x40kg/ 10x42,5kg /9x45kg / 7 x47kg 4. wznosy nóg 3x 15 Bardzo byłam po treningu zmęczona, połączenie ćwiczenia 2a z 2b to jakaś masakra, nogi mi się trzęsły , ledwością srałam. pod czas 3 serii już było bardzo ciężko przy bułgarskim i zaczęłam wydawać dźwięki a jakiś facet : i co nóżki bolą Już [...]

[...] zawody to wnioskuje, że pojedziesz na walke pierwszego kroku albo senior ograniczona formuła, więc łokcie i kolana na głowe odpadają na dzień dobry, a pewnie klatki tak jak rok temu nie będzie więc przynajmniej moim zdaniem dużo ciosów kolanami nie zadasz. Po Twojej wypowiedzi wnioskuje, że będziesz obalał i walke starał się [...]

Ja się ciągle dziwie, czemu każdy z takim przekonaniem pisze, ze Mamed przegrał. Walka bardzo wyrównana. Myślę, że sędziowie brali tez pod uwagę jakie uszkodzenia zadał jeden i drugi zawodnik. Co też się liczy. Ja wiem walka w Polsce, nasz pas itp to na pewno przekręt ... Jednak mimo wszystko Mamed miał więcej akcji po których mogła się skończyć [...]

Ronowicz niewiem czy dobrze zrozumiałem z Twojego profilu,ale pisze tam,że ćwiczysz Kempo Tai Jutsu. Ja również ćwiczę tą sztukę. Byłeś może teraz tj. 6 kwietnia na Mistrzostwach Polski w Świętochłowicach,lub na obozie w Pucku ubiegłego roku ?? Może się znamy ??! Odpisz jak możesz dzięki. Vivere militare est

czytaj uważnie. Napisałem najwięcej 11. A nie 6-7! Seb28 też tak myslę że chodzi o podatność organizmu na różne specyfiki. Rkarpiński luz , wk***ia mnie jak piszę do kogoś innego a ten się wpierdziela. ALe ok, masz rację

no ja tez jestem przychylny jezeli chodzi o bilans. kiedys trzymalem sie zasady tak jak pisze k3ho. ale zycie zmusilo mnie ze ostatni posilek MUSIALEM zjesc z duza iloscia ww i godzine pozniej pojsc spac. oczywiscie wszystko w granicach bilansu. muslalem ze po 2 tygodniach takiego zycia beda mial beben jak dobosz ale nic sie faktycznie stalo. [...]

ja też wale tussi ostatnio,chyba troszke pomagają w skupieniu,ale jak ja np. pisze program na zaliczenie i jak coś nie działa itd. to się wyjątkowo potrafie w****ić, że komputer przez okno chce wywalić itd./,

Piszesz Parkerze że izometria nie jest niezbedna oki może i tak może i nie sprawdze sam, ale jeśli chodzi o stymulowanie prądem ciała to nie możesz pisać jak o czymś tam jak o zma i jego zastosowaniu w sporcie najlepszy przykład jak dobrze pamiętam Breżniewa którego prawa ręka była stymulowana prądem i tu taki głośny incydent bodajże z Kenedim jak [...]

Według mojej opinie proszek był biały ten jest żółty, wcześniej przechodziło przez sitko shekera samo, nawet jak nasypałem naraz 3 miarki na siebie, teraz jedna miarka nie chce się prześlizgnąć do środka, po rozpuszczeniu było różowe teraz nie wiem jaki to kolor nawet jest. Nie pisze tego bo mi się nudzi, jak by nie było tego tematu to sam bym go [...]